近期，有关“转阴后如何预防心肌损伤”“阳过后小心病毒性心肌炎”等话题引起讨论。感染新冠病毒确实有可能会增加心肌炎发作风险，“阳康”后的熬夜、不规律生活、剧烈运动、高强度工作是常见的诱发因素。

要注意新冠病毒性心肌炎

有医师表示，有研究证明，感染新冠后，我们发生心血管系统疾病的概率会升高。

病毒性心肌炎是一种较罕见但致命的新冠并发症，主要症状是发热、呼吸困难以及胸部不适。在感染新冠后，病毒会侵入心肌细胞，或引起免疫系统过度激活，有较小概率会引起心肌炎。在新冠感染的急性期进行运动会加速病毒复制，增加罹患心肌炎的风险。所以在感染新冠期间，大家不宜运动。

如何预防新冠病毒性心肌炎?

没有病毒感染的一定要注意防护，勤通风，勤洗手;已经感染病毒的尽量不做剧烈运动，注意防护，避免二次感染;感冒1到3周后，如果出现了心慌、心悸胸闷、胸痛、活动后气急乃至于呼吸困难、下肢浮肿、头晕、眼前发黑、晕倒等症状，需要及时就医。

同时在生活中我们也要注意不要超负荷工作，不要熬夜，注意休息，保证充足睡眠;膳食均衡很关键，注意水电解质、营养的均衡、糖脂肪蛋白的调配储备平衡。

此外，可服用辅酶 Q10辅助改善心脏功能。辅酶 Q10是一种内源性脂溶营养素，能够营养心肌、为心脏细胞添能量、抗氧化。人体中辅酶Q10在20岁达到高峰，然后迅速减少;心脏中减少尤为明显。

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